Não desista se ta difícil e porque vale a pena
VAMOS CAMINHAR
A caminhada costuma ser literalmente, o primeiro passo para sair do sedentarismo. O ideal é começar devagar, dando tempo ao corpo para se acostumar ao exercício.
OUVIR OS SONS DA NATUREZA
Os raios dourados do amanhecer e o murmúrio tranquilo da natureza, e a harmonia melodiosa dos pássaros, o barulho dos nossos passos, e dos nossos sorrisos. Este é som de caminhar com amigos, que nos eleva, não apenas o nosso ritmo cardíaco, mas também a alegria e a conexão entre as pessoas. Agora, imaginem misturar essa sinfonia de passos, risos e sons.
RESPIRAR AR PURO
A caminhada é a atividade física mais democrática que existe. Se você não vive com alguma limitação física, você pode praticar a caminhada regularmente. Caminhar não exige grandes investimentos, pagamentos mensais e nem um local específico.
Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.
Gostamos de descobrir novos trilhos, partir a descoberta, conviver, fotografar e desfrutar de toda a natureza. É importante para nos, quando visitamos alguns locais, interagir com as suas gentes e conhecer sua história.
Caminhamos com calma, tranquilidade e segurança. Temos tempo de chegar ao fim.
Neste grupo não se fala de política, nem de desporto. De norte ao sul, temos locais lindos para caminhar, interagimos com outros grupos nas suas caminhadas. Nos somos de todo um Portugal.
Esteja atento as nossas publicações.
A caminhada é a porta de entrada para uma vida mais saudável, saindo do sedentarismo. Essa atividade pode ser praticada por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Os benefícios da caminhada para a saúde são muitos. Não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Caminhar entre amigos, é o convívio entre todos, por isso façam o favor de serem felizes.
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